黑豆的用量因人而异，但一般每天不超过20-30粒，肠胃功能差者应酌情减少黑豆的食用量。建议：您可以在医生或营养师的指导下适当的食用黑豆，推荐您选择熬汤或煮食的方式烹饪。
注意事项：烹炒的黑豆热性大易上火，不宜多食。
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