根据你的描述，肛门突出一坨肉样的东西出来，不会痛，偶尔又会回缩回去等症状，考虑是内痔，或肛门息肉。刚出现此类症状，没炎症感染的情况下不会痛，建议到肛肠科进行检查确诊，根据检查结果对症用药调治，或微创手术摘除。
定期复查。
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