胆子小，不开灯就睡不着请问怎么办？

你好！这个主要是你的心理障碍，建议服用野酒花牌梦康宁胶囊，具有改善睡眠的作用，失眠时间有几个月或半年左右，未用过安眠类药物，入睡困难、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采，而且也会易怒、激动、经常健忘，情绪消极。

建议用量：12粒每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用3个月。