现在提倡优生优育，可以一些精液常规检查，看看精子成活率或者精子质量等。检查精子质量需要禁欲3到7天。禁止手淫或者性生活，时间太短或者太长，都有可能会影响到精子质量。
准备备孕之前，一定得忌口不能喝酒不能吸烟，不能长时间熬夜疲劳等，适当运动锻炼。
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