问患者提问

我的背部肉很多，尤其是肩膀，怎么造成的

我的背部有很多的赘肉，肩膀后面也是，从侧面和后面看起来很壮，五大三粗的。想得到的帮助：我很苦恼，想请问这是由于生活中的不良习惯造成的吗，和坐姿有关吗？请问可以做运动解决吗，怎样可以不做手术，不抽脂之类的就可以瘦下来?

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。

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