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银耳和燕窝的功效一样吗

我的身体抵抗力一向很弱，由于工作的性质要经常的加班熬夜，所以气色也不是很好，听说燕窝是滋补很好的营养品，我吃过一段时间，效果很好，但是价格高，银耳和燕窝的功效一样吗？我可以改吃银耳吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性是需要滋补的，尤其是抵抗力比较弱的。燕窝含有蛋白质很丰富，能够增强身体的抵抗力和免疫力,润肺止咳的功效，对于体质比较弱的、生活作息不规律的人是很好的选择。
银耳也是补品，但是补充的要素是不一样的，银耳所含的维生素较多，也有补气、补血的功效。

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