问题分析：洗冷水澡，特别是冬天对增强体质有帮助。一般15分钟左右即可，最长别超过半小时。如果身体不能耐受，往往是不要洗了。
意见建议：如果你没有洗过的话你可以先用30多度的温水洗,一个礼拜改洗冷水,坚持下来可以提高免疫力。
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