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我103公斤.180身高.从16号开始跑跑步机跑了

我103公斤.180身高.从16号开始跑跑步机跑了10天，每天慢跑平均6.5公里.怎么一点都瘦不下来.人很累

提问时间：2020-03-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：正确的减肥是你要针对长胖的原因来避免，也就是说你怎么长胖的就怎么减下去。比如，你是你吃出来的，就改正吃的问题，你是睡出来的，就纠正睡眠习惯，如果你是很少运动，就多运动。

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