左乳房，左上方外侧有一个硬块感觉是最近两周才有的。

问题分析：结合您的症状描述，您应该是乳腺增生，那个结节可能是乳腺纤维瘤，乳腺纤维瘤多发生于青中年女性，多是无红肿、无疼痛，平躺时用手可以触及，质地中度，活动度良好，无乳头内陷、溢液及局部皮肤橘皮样肿。

纤维瘤有一定恶变几率。意见建议：建议您去医院看看乳腺外科，如果能触及那个包块，可以直接考虑手术治疗，术后病理明确。