首先要避免熬夜，调理好身体，不想吃药的话，可以试着喝点苦瓜干泡的水，但一定要拿开水泡，或者煮了梨水，把梨切成块，放入水，煮沸后小火。
喝梨子水也对喉咙很好。也可以每天喝杯菠萝汁可有效预防感冒。但如果严重的话，建议还是去医院就诊，依据医生指导来治疗。
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