问患者提问

吃什么提高精子质量？

我有一个朋友去检查发现有精子质量有点低，所以我想知道吃什么提高精子质量？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

多吃哪些含镁元素高的食物，多吃哪些含锌元素高的食物：如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳等。多吃哪些含钙元素高的食物：如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮等。

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