双脚小腿酸痛

问题分析：你好，根据你描述的这个很正常的哦，产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛，并不是你说的骨子里都痛，只是你觉得像是的，剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量，所以你打球后特别酸痛。

意见建议：建议的话休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法，休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常，休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽，温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。