问患者提问

肾虚应该吃啥

我最近看我的同事精神不振，眼圈很重，我问他怎么了，他说他最近肾虚了，业绩也下降了，请问肾虚应该吃点啥？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚补肾可以吃牛肉，羊肉，猪肾，枸杞子，腰果，桑葚，山药，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，大葱，洋葱，韭菜等，可以根据个人口味合理搭配，可以补肾壮阳，平时要劳逸结合，注意锻炼身体，不要熬夜。

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