你好，根据你描述的这种情况来看一般四肢酸软无力的原因，有可能是睡着了或者是过度的运动或者是身体体质比较差缺乏营养造成。
你的建议就是避免过度的疲劳和劳累注意休息避免，长时间的运动同时也可以局部进行按摩都有一定的调理作用。
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