你好，我一个人出门无缘无故的怕，也不敢一

心理指导：你好，你这是心理行为方面的问题，有社交恐惧及焦虑抑郁表现，是长期积累的结果，建议到当地正规的心理机构，即时接受一个阶段的心理治疗，提高人际方面的适应能力，缓解内心的紧张恐惧，保持身心放松，正常的适应目前的现实生活，多与人沟通交流，改善人际状态，提高自身的满意度，保持身心放松，缓解目前的不良情况。