喝多了酒颈椎一动就疼，不敢低头！

健康指导：酒精对神经骨骼都有刺激作用。同时会造成钙的流失，引起颈椎疼痛。首先要注意解酒。要多吃一些小米粥，喝些牛奶，提高维生素B的摄入，对加快解酒有好处。

对缓解症状有好处。同时要适当多吃一些豆制品，喝些豆浆等，对补钙有好处。平时也要多吃牛奶鱼虾，适当补充钙，对骨骼有好处。