您好，生活要有规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系。适当的体育锻炼。饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。
避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，鱼等。同时戒烟酒。
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