你好，根据你的描述想美白建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟，喝酒，喝咖啡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，另外也可以用亦舒堂薏仁茶，泡水喝进行调理，改善更有效。
尽量不使用刺激性的化妆品，使用纯天然的对皮肤伤害更小，亦如奥地利的碧蒙萱天然洗面乳，水。
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