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中老年人晚上失眠怎么办

爸爸也不知道最近是怎么回事，晚上睡觉总是失眠，到了白天精神也不太好，很担心他的身体会受到不好的影响，也不知道该怎么办，所以咨询一下中老年人晚上失眠怎么办？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

中老年人晚上失眠，考虑神经衰弱的症状，可以适当口服营养神经药物，应有助于改善症状。如果不持续改善，可以在医生的指导下进行服用药物，有利于症状的改善。
应该注意放松，而不是紧张和焦虑，适当的体育锻炼有助于提高睡眠质量。

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