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求解:夜跑后吃东西是不是对减肥无益

夜跑后吃东西后往往很饿，我需要喝完一杯蜂蜜燕麦，还要再吃一到两个香蕉，这样是不是对减肥没了帮助，等于白跑?

提问时间：2020-05-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好，晚上吃东西对减肥最不利了，而且对睡眠也不好，指导意见：建议你晚饭早吃，不要吃夜宵，这样有利于减肥，你晚上还吃宵夜肯定是不行的。
以上是对“求解:夜跑后吃东西是不是对减肥无益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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