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肝气郁结导致的肥胖怎么办

我身体就是像火一样炙热。但是还不见出什么汗。比如吹空调。一会很冷了。但是相比别人。我的手就比别人的烫每次来月经时暴饮暴食，起痘痘，感到眼睛累，面色发黄，乏力嗜睡。有点月经综合症。因为这个引起的肥胖。我也尝试了很多的减肥方法。不管节食还是吃减肥药。都不见效。没有任何用。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见不妨你一试1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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