问题分析：你说的情况可能是膝关节半月板损伤或者骨性关节炎及膝关节游离体。响声和疼痛可能是损伤的半月板来回滑动产生，或者骨性关节炎增生物摩擦产生，或者膝关节游离体在关节内摩擦产生。
意见建议：建议你到医院骨科检查并做MRI检查，明确诊断后，在采取有针对性的去治疗。
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