焦虑症包括恐惧症么？有什么区别么？

在社会上，我们都会面临一些的焦虑的，而恐惧其实也是跟随者焦虑所产生的，比如你，在你害怕去某一个地方的时候，其实你也有所担心，这就是焦虑啦，所以不管是焦虑还是恐惧，这些问题在现实生活中我们都会遇见的，只是需要我们能够有一个好的办法来解决这个问题，这才是最正确的，以你现在的情况，要是很严重影响到自己的生活的话是可以进行药物加上心理治疗来取得很好的效果的，但是要是不是很严重不是很影响你的生活而且你相信自己能够自己调节过来的话，那么你还是能够自我调节好的，自我调节你需要注意的就是，认识到焦虑恐惧我们每个人都是存在的，只是我们需要分清楚什么是必要的什么是不必要的，比如一直担心自己会出洋相就是没有必要的，要减少这样的担心的话，其实你只需要不断的学习给自己足够的准备，比如知识能力方面的，另外你提到说自己身体好症状也会好，所以何不好好的锻炼自己的身体呢!加油，相信你自己可以做得很好的.