您好，根据你的描述，你这个情况可能是佩戴隐形眼镜或者熬夜、结膜炎症造成的球结膜充血。需要注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。
吃点维生素AD，多吃青菜，不能吃辛辣的食物。暂停使用隐形眼镜，可以使用润洁滴眼液滴眼治疗。
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