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我13岁半，一直不高，这半年只长了一厘米，现在才1

我13岁半，一直不高，这半年只长了一厘米，现在才149，请问怎么才能长高:

提问时间：2020-02-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你好目前你才13岁还有长高的机会，一般在青春期存在一个生长发育的高峰。意见建议：建议注意休息，保证睡眠，多吃优质蛋白，比如鱼肉蛋奶，多进行体育锻炼，尤其是跳跃运动

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