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瓜子花生到底是瘦身食物还是增肥食品？

瓜子花生到底是瘦身食物还是增肥食品？在网上的答案众说纷纭。都不知道要相信哪个。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：瓜子花生其实含热量是比较丰富的，长期吃瓜子花生吃很多的话，肯定是会导致出现肥胖的，但是适当的吃一些是没有什么问题的，另外我建议你如果要减肥，还是要控制高热量食物的摄入，多喝水，多参加体育锻炼，不要熬夜才可以。

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