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身高160,体重56公斤,要怎么减的

咨询者基本信息：17女地区:广东描述：身高160,体重56公斤,要怎么减的瘦，不想吃药曾经的治疗情况和效果

提问时间：2020-03-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律。

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