关于抗抑郁焦虑药物停药后睡眠

12年在正规医院就诊，服用治疗焦虑和抑郁的药物，包括草酸艾司西酞普兰，坦度螺酮，度罗西汀和奥氮平，今年三月份在医生同意下停药，停药后开始运动，每天除了白天正常走路，晚饭后跑步加散步共五六公里（每天坚持），目前停药快3个月了，睡眠时好时坏，有时睡得沉有时轻，间歇性的入睡困难，感觉精气神不是很足，气息比较沉，呼吸有点沉重，想问问这个跟停药适应期有关系吗？如果是的话一般多长时间能够过去呢？谢谢