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晚上不吃饭能减肥吗多久才有效果

提问时间：2020-08-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚餐建议不要完全不吃，一个是对于身体不好，另外一个是这种减肥办法，其实是本身是很难坚持，而减肥本身就是需要持之以恒才可以达到效果，因此建议你晚餐可以选择吃水果沙拉或者燕麦粥，热量低有助于减肥，而且容易坚持，如果配合运动，一般一个月可以瘦6-8斤,

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