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问患者提问

早晨跑步能减肥吗

我都26了，还没有找到我的另一半呢，都是因为我胖，在不减肥我就成了老姑娘了。以前也试过减肥，可是效果都不理想。今天一个朋友告诉问，让我早晨起来跑步去，说你要就可以减肥了，不知道是真的不？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不一定可以减肥的，还有可能把肉肉变成肌肉就更加难减肥了。要想减肥爬楼梯可以拉，累了就休息一下。你如果还是想跑步减肥的话就跑累了走走，然后再跑。
女生减肥就忌讳乱吃很多美食拉，切记要均衡营养。

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