肌肉拉伤了，一直在痛，一动就痛

您好，这样子的话需要注意休息的，还有可以注意冷敷局部的。可以减少局部组织的肿胀的。这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，这样子的话比较好的。

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