当今社会紧张的学习和工作节奏，不恰当的饮食起居习惯，过度熬夜等等均可引起神经衰弱导致多梦。长期做梦会严重影响睡眠质量。
睡前可以温水泡脚，听听轻音乐，避免思考白天所发生的事情，调节心情，养成良好的生活习惯。
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