我很瘦，185身高，才130斤体重，体检一切正常。

问题分析：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，意见建议：必要时可补充适量的维生素和微量元素；

或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。