维生素B持多了会怎么样?

你好!有很多人认为，维生素是营养物质，不会对身体造成危害，其实维生素也同样具有副作用： 大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。

维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状。维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等。

过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B可以使人体神经中毒。太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。

另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，也会产生成瘾性，一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。饮食获取最安全 维生素是人体健康必须的营养要素之一，一般不能在人体内自身合成，主要从膳食中获得。

营养学家认为，如果能够从食物中摄取到足够的营养，就完全不必服用任何维生素药物了。