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体重迟迟下不来，怎么健康的快速的减肥，吃？

体重迟迟下不来，怎么健康的快速的减肥，吃。体重迟迟下不来，怎么健康的快速的减肥，吃减肥药管用吗。我现在21岁，175身高，170多斤，很苦恼，腿粗，有肚子

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，比较有效的减肥方法有适当节食、体育锻炼、服用减肥药等，服用减肥药会影响人体正常的生冷活动，而且容易反弹，建议慎用。
1.建议你均衡、健康饮食，避免暴食暴饮。多食蔬菜水果，适当的补充肉蛋奶类食品，忌食垃圾食品

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