杜仲+牛七炖汤！一个人饮该放多

问题分析：杜仲和牛膝（怀牛膝）都可以补肝肾强筋骨，用于体虚乏力，动辄气喘，腰膝酸软等症。如果是长时间上班睡眠不足引起的劳累只用这两个药可能效果不好。

熬夜对人体肝血肾气及胃气伤害是非常大的，所以所有的治疗都应该建立在充足睡眠的前提上。意见建议：这两个药可以每第样放15-20克炖汤或者煎水饮。

你这种情况如果实在改变不了睡眠问题还是不行的。平时可以炖点银耳莲子汤喝，也可以吃点红枣，黄芪之类的补气血