脱发多数是个缓慢的过程，起初头发脱落增多时，人们常会忽视，您的饮食决定了您的身体状况，这一点在呵护秀发上也同样适用。
除对症下药外，还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等，多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，保证饮食平衡。
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