问患者提问

安眠药一片能睡多久，难受死了真是

我以前经常通宵。现在开始健身了可是晚上不管怎么样都睡不着。第二天不睡吧又特别难受头晕恶心的。所以一直调不回来休息时间。吃几次安眠药是不是就可以调回来休息时间了？

提问时间：2020-08-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，可能由于你经常熬夜，睡眠颠倒，导致生物钟紊乱。建议，多参加体育锻炼，保证晚上十一点至凌晨五点的有效睡眠，中午十二点至一点半个小时的午休，调整过来以后，对你的身体精力非常好。

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