锻炼身体可以恢复免疫力嘛？

病情分析： 你好，考虑锻炼要有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力“体育锻炼不仅有益于心血管，对改善情绪、减轻压力也很有好处，但是活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

意见建议：要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水，祝你健康。