问题分析：你好，每个人性欲不同，不过科学建议每周不超过3次为宜，尤其是中老年人由于在体质、年龄等方面影响，更需要提高警惕。
意见建议：建议多和爱人沟通，为了自身健康请节制性欲，低盐低脂饮食，劳逸结合，适当多运动增强体质很重要。
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