我是前天晚上生完宝宝的，当时真的很痛的呀，不过生完

病情分析： 从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡,因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。

无论你产后怎样繁忙意见建议：也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。

无需所谓的“大补，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。