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孕妇吃什么好点

我的朋友最近怀孕了，已经有了3个月了，之前的怀孕的时候一直恶心呕吐，吃不下东西，现在过了3个月之后，吃东西好了一点了，那么需要补充些什么呢？要吃些什么对孩子好一点呢？所以想帮忙问一下。想得到怎样的帮助：孕妇吃什么对身体好点呢？要补充钙吗？

提问时间：2021-12-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.要补充钙，多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.不要偏食. 以上是对“孕妇吃什么好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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