身上怕冷，手脚凉，这是寒性体质的表现，说明你阳气不足了，需要保暖的，冬天的时候是需要加件衣服，平时要多锻炼身体，可以增加抗寒能力，睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
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