经期月经呈褐色

指导意见：您好！您的这种情况考虑是宫寒所引起的月经经血呈现黑色或深红色，建议您多注意调理，多喝生姜红糖米酒水，要喝滚热滚热的那种，生活作息规律，不要熬夜，饮食清淡为宜，不要吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，适度加强身体锻炼，尽量保持轻松愉悦积极乐观良好的情绪状态。