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患者提问

肘关节周围的肌肉韧带粘连,肘部疼痛,活动受限,也不

肘关节周围的肌肉韧带粘连,肘部疼痛,活动受限,也不能提重物。同事推荐的网球骨方shi医贴效果还不错,有效缓解了我的网球肘,我想问一下网球肘有什么好的锻炼方法吗
提问时间:2020-02-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    手法治疗:医者右手持腕,使患者右前臂旋后位,左手用屈曲的拇指端压于肱骨外上髁前方,其余四指放于肘关节内侧。右手逐渐屈曲肘关节至最大限度,左手拇指用力按压肱骨外上髁的前方,然后再伸直肘关节;

    然后将患者前臂旋前位,放置桌上,肘下垫物,医者用拇指向外方紧推邻近桡侧腕长、短伸肌,反复10次,弹拨范围可上下移动。

    每次5分钟,每天1次。休息一周,推迟正常的活动、工作与运动直至疼痛缓解。

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