铁蛋白偏低，要吃什么才可以补充铁蛋白？

根据你的情况，铁蛋白偏低可以食用含铁量比较高的食物，良好的饮食来源包括肉类，鱼，鸡蛋，和绿叶蔬菜等，应根据不同的饮食及条件混合使用，而且维生素C、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，但茶、咖啡类则会抑制铁的吸收，所以膳食应该注意食物的合理搭配，以增加铁的吸收。

还有如果家里用的是铝锅的话可以把它换成铁锅。,