病情分析：你好，根据你说的情况，来一次正常月经后，即可备孕。意见建议：建议夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活和饮食习惯。
饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。
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