如何减胳膊上的肌肉

你好，如果肌肉比较多，就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条，并注意按摩和拉伸。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。

可以有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这样可以燃烧多余的脂肪。减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉等。