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问患者提问

减肥早餐可以吃馒头吗

我比较肥胖，特别想减肥，但是想控制吃饭来进行减肥，那么减肥早餐可以吃馒头吗？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐可以吃馒头的，但是需要控制馒头的量，控制在2两左右，合理的套餐是可以根据自己的身高和体重算出自己的一天所需要的基础能量，一般早上保证一个鸡蛋、一杯纯牛奶。
每天还是要坚持运动，这样才能更有效的减肥。

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