脂肪肝的治疗与保健

您好，脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，再通过饮食控制，还不留后遗症。,目前还没有防治脂肪肝的立竿见影的特效药物，以中药长期调理性的治疗最好。

1.中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。

2.平时要高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3.还有一天比较重要就是要适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天坚持跑步，前段时间有个“暴走妈妈”的事情就是通过运动把脂肪肝治好的。希望我的回答对你有一点帮助，祝身体健康。